筋トレ一覧

一流のものは一生もの!一番いい道具を選びましょう!中崎塾 中崎一樹

弘法筆を選ばず、とはいいますが、やっぱり、道具にはこだわるべきだと感じています。そして、絶対に「一流のもの」を使うべきです。一流のものは一生の友、になりますから。購入するときは高くても、結果として割安になるはずです。何より、自分自身の成長のために!

水泳選手が筋トレの際、意識すべきこと!ベンチ130㎏成功から学ぶ!中崎塾

簡単に言えば、肺ではなくお腹が膨らむように空気を吸い込むことで、横隔膜を下げ、腹圧をあげ、背骨周りを安定させるわけです。重たいものを持ち下げする場合に、ベルトを膜と共にこの「腹圧」を意識的にあげる、肺呼吸ではなく腹式呼吸に返る、必要があるのです。

同じ「出来なかった」なのに・・・。結果よりもプロセスが大切な理由!中崎塾

今回のマスゴミは、本当にあからさまにこの人間の本能に働きかけ、いたずらに恐怖心をあおり、視聴率を稼ぎました。 しかも、人間の生死に関するトピックで、です。ワイドショー的な番組のMCはもちろん、他の出演者、製作者、広告主、あらゆる関係者が「犯罪者」

赤ちゃんと一緒に筋トレ!スクワット編~親バカすみません!~

私は最近、アラフォー新米パパをやらせていただいております。子供と一緒に過ごすのは楽しくて嬉しいけど、本当に大変ですね。ちょっとでも手を放せば火がついたように泣き、あれ?泣いてないな~、と思うと大事な書類や家具などを引っ張り出してよだれでべちゃべちゃ!子育てっていうのは本当に本当に重労働だと身をもって思い知っております。