BCAA一覧

「BCAA」と「EAA」はどっちだ!※2分で解説!世界一わかりやすく・簡単! by中崎塾 中崎一樹

トレーニング中に摂取するサプリメントにBCAAとEAAという食品があります。通常は水に溶かして飲むのですが、私は「ビルダーのみ」と言って、スプーンでそのまま飲んでしまう事もあります。それは、いいとして。。。この2つの食品は、基本的にトレーニング「中」に飲むことを推奨されていますが、どう違うのでしょうか。